Giriş

Hızla ilerleyen bir dünyada, stres ve günlük telaşın sürekli eşlikçiler gibi göründüğü bir ortamda, Lavera Yoga'nın kurucusu Elisa'nın ışıldayan figürü ortaya çıkıyor. İtalyan doğumlu, zengin yurtdışı deneyimlerine sahip olan Elisa, yoga tutkusunu sadece kişisel bir büyüme ve refah yolculuğuna dönüştürmekle kalmamış, aynı zamanda bir misyon haline getirmiştir: Bu eski disiplini herkes için erişilebilir ve anlaşılır hale getirerek hayatları dönüştürmek. Elisa, yoga tutkusunu ve bağlılığını dil engellerinin ötesine taşıyarak, dersleri hem İngilizce hem de İtalyanca olarak sunuyor. Bu dil çeşitliliği, Elisa'nın uluslararası bir topluluğu karşılamasını sağlıyor ve yogayı daha geniş bir kitleye erişilebilir hale getiriyor.
Yogaya olan tutkusuyla başladığı Londra'nın modern kaosunda, yoga, meditasyon ve farkındalık uygulamalarını iş ortamına dahil etme acil ihtiyacını hissetti ve yoga yaşam kalitesini artırmada kritik bir araç olarak tanıdı. Ashtanga'nın hassasiyetini Vinyasa'nın akıcılığıyla birleştiren benzersiz yaklaşımı, sadece denge ve uyum arayan bireylerin dikkatini çekmekle kalmadı, aynı zamanda uluslararası şirketlerle işbirliklerine de kapı açtı, yoga'nın iş dünyasında temel bir müttefik olabileceğini somut bir şekilde gösterdi.
Elisa, Lavera Yoga ile sadece matın üzerinde durmadı. Kurumsal etkinlikler, hamilelik yogasına adanmış kurslar ve "Yoga'nın Netflix'i" olarak tanımlanan çevrimiçi bir platform olan "Lavera Yoga Akademisi" ni içeren kapsamlı bir refah ekosistemi oluşturdu. Bu girişimler aracılığıyla, yoga'nın sadece ara sıra bir uygulama olmaktan çok, insanların yaşamlarında sürekli ve güven veren bir varlık haline gelmesini sağlamayı amaçlıyor.
Lavera Yoga'nın kuruluşu, Elisa'nın tutkulu bir uygulayıcıdan ilham verici bir lider haline dönüştüğü bir yolculuğun zirvesini temsil ediyor. Hikayesi, yoga'nın dönüştürücü gücünün, sadece fiziksel bir disiplin olarak değil, aynı zamanda farkındalık, içsel refah ve diğerleriyle bağlantıya giden bir yol olarak da, canlı bir tanığıdır. Bu makale, onun yolculuğunu, felsefesini ve Lavera Yoga aracılığıyla bugün yoga'yı nasıl algıladığımızı ve uyguladığımızı değiştirdiğini anlatmayı amaçlamaktadır.
Şimdi sizin ve şirketiniz için özel bir program geliştirmek için ücretsiz danışmanlık fırsatından yararlanın. Lavera Yoga'nın fark yaratabileceğini öğrenin:
E-posta: namaste@laverayoga.com
Web Sitesi: www.laverayoga.com
Telefon: +393515345359
Sosyal medyada takip edin: @laverayoga

Elisa'nın Yolculuğu

Elisa, 2016 yılında Londra'da yoga yolculuğuna başladı; bu yolculuk, yoga pratiğini sadece fiziksel bir uygulama olarak değil, kişisel ve mesleki dönüşüm için gerçek bir araç olarak tanımasına yol açtı. Tutkulu bir uygulayıcıdan Lavera Yoga'nın kurucusuna dönüşen Elisa, yogayı herkes için erişilebilir kılmak istedi ve bu derin disiplin bilgisini her açıdan iyilik halini kapsayan bir yaşam felsefesiyle birleştirdi.

Yoga vizyonunu değişim aracı olarak görmesi, Birleşik Krallık ve Güney Afrika dahil olmak üzere çeşitli ülkelerde edindiği deneyimlerle zenginleşti ve sonunda İtalya'ya geri dönene kadar devam etti. Bu uluslararası yolculuk, öğretim yaklaşımını zenginleştirdi ve bireylerin ve şirketlerin talep ettiği benzersiz kıldı.

Pratik ve Öğretim

Elisa, yoga konusunda bütünsel bir yaklaşım benimsemekte olup, Ashtanga'nın hassasiyetini Vinyasa'nın akıcılığı ile birleştirmektedir. Bu sinerji, vücuda meydan okuyan ve zihni sakinleştiren dengeli dersler oluşturur; öğrencilere sınırlarını güvenli bir şekilde keşfetme imkanı sunar. Elisa, özelleştirilmiş diziler aracılığıyla her öğrencinin ihtiyaçlarını karşılayarak bireysel ilerleme ve refah duygusu sağlar.
Dersleri, yoga deneyiminden bağımsız olarak herkesin erişebilir olmasına yöneliktir ve yoga seanslarını stresten azaltmaktan konsantrasyonu artırmaya ve fiziksel gücü iyileştirmeye kadar çeşitli ihtiyaçlara uygun hale getirme becerisini vurgular, böylece yoga tam anlamıyla kapsamlı bir disiplin haline gelir.

Kurumsal ve İş Etkinlikleri

Elisa, yoga kültürünü iş dünyasına taşımakta olup, çalışanların refahını ve üretkenliğini artırmayı amaçlayan etkinlikler ve oturumlar sunmaktadır. Deneyimi, yoga ve farkındalık uygulamalarının iş ortamında stresi azaltarak ve iş ve özel yaşam dengesini artırarak olumlu bir etkiye sahip olabileceğini gösteren uluslararası ve yerel işletmelerle iş birliklerini içerir.
Kurumsal girişimleri, stres yönetimi atölyelerinden yoga kullanarak ekip yapma oturumlarına kadar çeşitli ihtiyaçları karşılamak için tasarlanmıştır. Vaka çalışmaları ve tanıklıklar aracılığıyla, Elisa'nın yoga kültürünün daha sağlıklı ve üretken bir iş ortamı oluşturmak konusundaki etkinliğini göstermiştir. İşletmeler için etkinlikler ve iş dünyası için yoga atölyeleri düzenlerken, derslerini hem İtalyanca hem de İngilizce olarak sunma becerisini vurgulayarak, katılımcıların kökenlerinden bağımsız olarak dahil edildiğini ve uygun bir şekilde desteklendiğini sağlar.

Elisa'nın Kurumsal Refah Stratejisi

Elisa'nın yaklaşımı, iş ortamlarına yoga entegrasyonunu doğal ve üretken bir şekilde yapabilme yeteneği ile ayırt edilir. Farklı sektörlerden şirketlerle iş birliği yaparak, her organizasyonun özel ihtiyaçlarına yanıt veren özelleştirilmiş etkinlikler ve atölyeler geliştirmiştir. Bu etkinliklerin, her öğrencinin yoga deneyimine bakılmaksızın fayda sağlayabileceği şekilde kapsayıcı olması için tasarlanmıştır.

Başarı Örnekleri

1. Roberto Re için Kurumsal Etkinlikler: Elisa, Laqua By The Lake'de gerçekleştirilenler de dahil olmak üzere çevrimiçi ve yerinde etkinlikler düzenleyerek, yoga pratiğinin katılımcıların kas gücünü uyandırmak ve önemli toplantılardan önce konsantrasyonlarını artırmak için güçlü bir araç olabileceğini gösterdi. Bu etkinlikler, yoga pratiğinin önemli toplantılar öncesi enerji ve konsantrasyonu artırma konusunda nasıl etkili bir araç olabileceğini göstermiştir.
2. Şirketlerle İş Birlikleri: Başarılı iş birlikleri arasında, Kemin Industries ve Roberto Re Mastermind etkinlikleriyle "La Barchessa di Villa Pisani"de gerçekleştirilenler, özel yoga seanslarının üretkenliği artırma ve iş stresini etkin bir şekilde yönetme konusundaki etkinliğini göstermiştir.
3. Casa Sartori'de Yoga: Birleşik bir ekip oluşturmak için yoga, güzellik, sağlık ve şarapları bir araya getiren yenilikçi bir etkinlik. Bu etkinlik, ekip üyeleri arasındaki empatiyi ve bağlantıyı artırarak, yoga'nın yaratıcı ve keyifli bir şekilde profesyonel ilişkileri güçlendirmek için nasıl kullanılabileceğini göstermiştir.

Bu girişimler, Elisa'nın geleneksel yoga pratiğinin ötesinde refah kavramını nasıl genişlettiğini mükemmel bir şekilde göstermektedir. Örneğin, "Yoga, Refah ve Şarap" gibi benzersiz etkinliklerle, bedeni, zihni ve duyuları içeren bütüncül bir yaklaşım benimseyerek, yönlendirilmiş duyusal meditasyonları, güzellik tedavilerini ve aromaterapiyi bir araya getirerek tam bir refah deneyimi sunar, böylece rahatlama, özsaygı artışı ve seçkin şarapların paylaşımı aracılığıyla sosyal bağlantıyı teşvik eder.
Bahsetmeye değer bir diğer dizi oturum kesinlikle Paddy Power için özel bir programın oluşturulmasıdır; bu program, hem Londra'daki şirket merkezinde hem de Lavera Yoga Akademisi'ndeki dijital varlıkla çevrimiçi olarak haftalık yoga uygulamalarını içermektedir.
Bu oturumların başarılı bir şekilde gerçekleştirilen hedefi: günlük stres yönetimini iyileştirmek ve ekip arasındaki bağı güçlendirmektir.



Bu tür etkinlikler, yoga seanslarının bir şirket veya takımın belirli ihtiyaçlarına göre özelleştirilebileceğinin mükemmel bir örneğini temsil eder; böylece fiziksel egzersizden öteye geçerek kişisel ve toplumsal refahın çeşitli yönlerine dokunarak eşsiz takım oluşturma fırsatlarına dönüşür.
Oluşturulan etkinlikler ve ortaklıklar, Elisa'nın katılımcıların günlük yaşamlarına kolayca entegre edilebilecek deneyimler sunma konusundaki taahhüdünü de vurgular; böylelikle kısa ve basit uygulamaların bile genel refah üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini gösterir. Bu girişim, Elisa Lavera'nın yoga uzmanlığını kullanarak şirket etkinliklerini geliştiren ve bu uygulamaların işyeri ortamında etkinliğini gösteren somut bir örnektir.

Solunum Teknikleri ve Özel Programlar

Grup etkinliklerinin yanı sıra, Elisa bireysel olarak uygulamaya devam etmek isteyen çalışanlar için özel programlar sunma konusunda da taahhüt göstermektedir. Masada doğrudan uygulanabilecek solunum tekniklerinin öğretilmesi, günlük rutinde küçük değişikliklerin bile bireysel refah üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğinin sadece bir örneğidir. Bu uygulamalar, basitliği ve etkiliği nedeniyle özellikle takdir edilmekte ve iş yaşamının kalitesini artırmak için pratik bir araç olarak yoga'yı benimsetmektedir.

Olumlu Geri Bildirimler ve Tanıklıklar

Elisa'nın düzenlediği etkinliklerden toplanan tanıklıklar, metodolojisinin etkinliğini doğrular niteliktedir. Olumlu geri bildirimler, iş liderlerinden iş atmosferinde ve üretkenlikte belirgin bir iyileşme gözlemleyenlerden ve stresin azaldığı, enerjinin arttığı ve konsantrasyonun arttığı gibi somut faydaları rapor eden çalışanlardan gelmektedir. Bu arasında, HRD'nin kurucusu Roberto Re'nin sözleri ön plana çıkmaktadır:

"Elisa HARİKA! Yoga'yı büyük bir sevgi ve tutkuyla yaşıyor ve onunla birlikte pratik yaparken en çok beni etkileyen şey, öğrencilerle, kendisiyle ve Evrenle olan inanılmaz "bağlantısı"dır. Yoga'ya yaklaşmak isteyen herkese ve zaten deneyimli olanlara kendisini şiddetle tavsiye ederim."

Ayrıca, Kemin Industries'ın başkanı ve CEO'su Dr. Chris Nelson, büyük bir takdir ifade etmektedir:

"Yoga dersleri, Barchessa'daki iş günlerini başarılı bir şekilde yönetmek için tam olarak dengeli ve yoğun olarak bulundu."

Square Mile Office'de İK Müdürü Charli Riddle da eklemektedir:

"Cuma günü Elisa ile ilk denememizi yaptık ve harikaydı! Önceden çok stresli bir günün, sakin ve rahat bir ortama dönüştüğünü gördük! Arka planda çalan ofis telefonlarını bile susturmayı başardı! Başka oturumlar düzenlemek için sabırsızlanıyoruz!!"
Bu tanıklıklar, Elisa'nın yönettiği yoga oturumlarının olumlu ve dönüştürücü etkisini vurgulayarak, onun kişisel ve kurumsal düzeydeki değerini güçlendirmektedir.

İşyerinde Yoga: Refah ve Üretkenlik İçin Yenilikçi Bir Model

Elisa Lavera, Lavera Yoga aracılığıyla, yoga'nın iş ortamında değerli bir müttefik olabileceğini göstermiş, işyeri refahına önemli katkılarda bulunmuştur. Şirket etkinlikleri, özel oturumlar ve bireysel ihtiyaçlara odaklanma, şirket refahı için yenilikçi bir model oluşturarak, sağlık ve üretkenlik konusunda bütünsel bir görüşü benimsemektedir.

Çevrimiçi Akademi: Yoga'nın Netflix'i

Lavera Yoga'nın çevrimiçi platformu, esneklik ve erişilebilirlik sunmak amacıyla tasarlanmıştır, böylece herkesin tercih ettikleri zaman ve yerde yoga yapmasına olanak tanır. "Yoga'nın Netflix'i" olarak tanımlanan çevrimiçi akademi, her deneyim seviyesine uygun geniş bir ders, rehber meditasyon ve öğretici yelpazesi sunar. "Yoga'nın Netflix'i"ne benzer şekilde, sadece İtalyanca değil, aynı zamanda İngilizce de dersler, rehber meditasyonlar ve öğreticiler sunarak farklı uluslardan öğrencilere açık ve erişilebilir bir ortam oluşturur.
Bu çevrimiçi kaynak, yoga pratiğini herkes için günlük bir uygulama haline getirme taahhüdünü yansıtır; bu genellikle düzenli bir pratiği engelleyen lojistik ve zamanla ilgili engelleri aşar. Ayrıca, Akademi, yoga pratiğini takımın ve iş ortamının belirli ihtiyaçlarına uyarlayarak özel kurumsal programlara entegre olma imkanı sunar; bu da şirketteki refah için çok yönlü ve kapsayıcı bir yaklaşımı vurgular.

Herkes için Yoga

Elisa'nın yoga pratiğini erişilebilir hale getirme taahhüdü, özellikle hamilelik döneminde yoga programına adanmış çalışmasıyla da kendini gösterir. Yakında anne olma sevinciyle, Elisa derslerine derin bir empati ve anlayış getirir ve gelecekteki anneleri desteklemeyi ve rahatlatmayı amaçlayan programlar tasarlar. Bu, Lavera Yoga'nın sunumunu daha da zenginleştirir ve yoga'nın kadınları hayatlarının bu hassas döneminde destekleme esnekliğini gösterir.

Sonuç

Elisa'nın hikayesi ve Lavera Yoga'nın kurulması, yoga matının ötesinde derin ve kalıcı bir şekilde birçok insanın hayatını etkileyen dönüştürücü bir yolculuğu temsil eder. Yoga'yı herkes için erişilebilir hale getirme taahhüdü, holistik öğretme yaklaşımı ve yoga pratiğini günlük ve mesleki yaşama entegre etme yeteneği, yoga'nın yalnızca bir fiziksel uygulama olmaktan daha fazlası olabileceğini gösterir: refah, farkındalık ve daha dengeli bir yaşamın bir yolu olabilir.
Elisa, Lavera Yoga'nın sunmakta olduğu dersleri ve kaynakları keşfetmek için herkesi, bireylerden şirketlere kadar, davet eder; bu da yoga'nın sadece kişisel yaşama değil, kurumsal bağlama da özel etkinlikler aracılığıyla entegre edilebileceğini vurgular. Takımın refahını ve verimliliğini artırmayı amaçlayan bu kurumsal etkinlikler, Elisa'nın her ortamın ihtiyaçlarına uygun bir şekilde yoga uygulama yeteneğini gösterir ve her yönünü zenginleştirir. İtalyanca ve İngilizce öğretme konusundaki uzmanlığı, Lavera Yoga'nın davetkar ruhunu daha da artırarak dünyanın her köşesinden insanları yoga'nın dönüştürücü faydalarını denemeye teşvik eder.
Elisa'nın tutkusu, adanmışlığı ve yenilikçi ruhu, yoga'yı algılayış ve uygulama şeklimizi devrimci bir şekilde değiştiriyor ve onu sadece bireyler için değil, aynı zamanda profesyonel topluluklar için de bir refah ve uyum aracına yükseltiyor. Elisa'nın yolculuğu ve Lavera Yoga, yoga'nın olumlu etkisinin canlı kanıtlarıdır, kişisel ve iş hayatında sağladığı yararları vurgular. Bu, her birimizi, yoga'nın bizi refah yolunda nasıl aydınlatabileceğini keşfetmeye teşvik eder, kendimize ve iş ortamına bakımı dengeleyerek.
Şirketinizde refahı ve uyumu artırmaya hazır mısınız? Elisa Lavera, canlılık aşılamak, stresle başa çıkmak ve yoga'nın dönüştürücü gücü aracılığıyla takımın birliğini artırmak için ihtiyacınız olan rehberdir. Lavera Yoga'nın kişiselleştirilmiş bir programının size ve iş ortamınıza nasıl fayda sağlayabileceğini keşfetmek için ücretsiz danışmadan yararlanın.

Onunla e-posta yoluyla iletişime geçin: namaste@laverayoga.com
Websitesini ziyaret edin: www.laverayoga.com
Telefonla arayın: +393515345359
Sosyal medyada takip edin: @laverayoga



Kaynakça ve Bibliyografi:

1. Lavera Yoga https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Lavera Yoga Academy - videolar, öğreticiler, rehberli meditasyonlar, İngilizce bonus dersler ile https://www.academy.laverayoga.com/
3. Lavera Yoga “Yoga Mat to Life”- Spotify'da podcast https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam. Bu kitap, yoga'nın terapötik bir araç olarak nasıl hizmet edebileceğine dair kapsamlı bir genel bakış sunar, çeşitli bozukluklar ve durumlar için özel uygulamalarla, yoga'nın fiziksel ve zihinsel refah için fayda sağlama fikrini destekler.
5. Payne, L., & Crane-Godreau, M. A. (2013). Yoga Therapy: Theory and Practice. Routledge. Bu metin, yoga terapisini yükselen bir alan olarak tanıtırken, yoga terapisinin sağlık ve refah alanındaki teorik temellerini, metodolojilerini ve pratik uygulamalarını keşfeder.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). "Yoga and Cognition: A Meta-Analysis of Chronic and Acute Effects." American Journal of Preventive Medicine, 49(3), 408-418. Bu meta-analitik çalışma, yoga'nın bilişsel fonksiyonlar üzerindeki etkilerini inceleyerek, zihinsel sağlık ve refah için yoga'nın önemine dair kanıt sunmaktadır ve işyeri bağlamında önemlidir.
7. Ross, A., & Thomas, S. (2010). "The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12. Bu inceleme yoga ile geleneksel egzersizin sağlık faydalarını karşılaştırarak, yogayı sağlıklı bir yaşam için bütünsel bir yaklaşımın bir parçası olarak entegre etmeyi desteklemektedir.
8. Williams, D. (2019). The Business of Yoga: A Step-by-Step Guide for Marketing and Maximizing Profits for Yoga Businesses. Independently published. Yoga'nın ticari yönlerine odaklanmasına rağmen, bu kitap yoga'nın farklı bağlamlarda, iş dünyası dahil olmak üzere nasıl algılandığı ve entegre edildiği konusunda faydalı içgörüler sunmaktadır.
9. Gura, S. T. (2012). Yoga for Stress Reduction and Injury Prevention at Work. Work Health and Safety. Este texto explora el uso del yoga como herramienta para reducir el estrés y prevenir lesiones en el lugar de trabajo, enfatizando la importancia de integrar el yoga en entornos corporativos para promover la salud y el bienestar de los empleados.