Introduzione

In un mondo che corre veloce, dove lo stress e l'affanno quotidiano sembrano essere compagni costanti, emerge la figura luminosa di Elisa, fondatrice di Lavera Yoga. Italiana di nascita, con un ricco background di esperienze all'estero, Elisa ha fatto della sua passione per lo yoga non solo un percorso personale di crescita e benessere ma anche una missione: rendere questa antica disciplina accessibile e comprensibile a tutti, trasformando vite. Elisa, portando la sua passione e dedizione allo yoga oltre le barriere linguistiche, offre lezioni sia in inglese che in italiano. Questa dualità linguistica consente a Elisa di accogliere una comunità internazionale, rendendo lo yoga accessibile a un pubblico più ampio.

Nel caos della Londra moderna, dove ha iniziato il suo viaggio yogico, Elisa ha percepito la necessità impellente di introdurre pratiche di yoga, meditazione e mindfulness nell'ambiente aziendale, riconoscendo lo yoga come strumento cruciale per il miglioramento della qualità della vita. Il suo approccio unico, che fonde la precisione dell'Ashtanga con la fluidità del Vinyasa, non solo ha attratto l'attenzione di individui in cerca di equilibrio e armonia ma ha anche aperto la strada a collaborazioni con aziende internazionali, dimostrando concretamente come lo yoga possa essere un alleato fondamentale nel mondo del lavoro.

Elisa, con la sua Lavera Yoga, non si è fermata al tappetino. Ha creato un ecosistema completo di benessere che comprende eventi aziendali, corsi specializzati, come quelli dedicati allo yoga in gravidanza, e una piattaforma online chiamata “Lavera Yoga Academy” descritta come il "Netflix dello Yoga". Attraverso queste iniziative, mira a far sì che lo yoga non sia solo una pratica occasionale ma una presenza costante e rassicurante nella vita delle persone, accessibile in ogni momento e luogo.

La fondazione di Lavera Yoga rappresenta l'apice di un viaggio che ha visto Elisa trasformarsi da praticante entusiasta a leader ispiratrice nel campo dello yoga. La sua storia è un testamento vivente del potere trasformativo dello yoga, non solo come disciplina fisica ma come percorso verso la consapevolezza, il benessere interiore e la connessione con gli altri. Questo articolo vuole raccontare il suo viaggio, la sua filosofia e come, attraverso Lavera Yoga, Elisa sta cambiando il modo in cui percepiamo e pratichiamo lo yoga oggi. 

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Il Viaggio di Elisa

Elisa ha iniziato il suo viaggio nello yoga a Londra nel 2016, un percorso che l'ha portata a riconoscere lo yoga non solo come pratica fisica ma come un vero e proprio strumento di trasformazione personale e professionale. Da praticante appassionata a fondatrice di Lavera Yoga, Elisa ha voluto rendere lo yoga accessibile a tutti, integrando la sua profonda conoscenza della disciplina con una filosofia di vita che abbraccia il benessere a 360 gradi.

La sua visione dello yoga come veicolo di cambiamento si è arricchita grazie alle esperienze maturate in diversi paesi, tra cui il Regno Unito e il Sud Africa, fino al ritorno in Italia. Questo percorso internazionale ha arricchito il suo approccio all'insegnamento, rendendolo unico e ricercato sia da privati che da aziende.

La Pratica e l'Insegnamento

Elisa adotta un approccio olistico allo yoga, combinando la precisione dell'Ashtanga con la fluidità del Vinyasa. Questa sinergia crea lezioni equilibrate che sfidano il corpo e calmano la mente, offrendo agli studenti uno spazio per esplorare i propri limiti in sicurezza. Attraverso sequenze personalizzate, Elisa riesce a soddisfare le esigenze di ciascun allievo, promuovendo un senso di progresso e benessere individuale.

Le sue lezioni sono pensate per essere accessibili a tutti, indipendentemente dalla loro esperienza con lo yoga, evidenziando la sua capacità di adattare le sessioni alle diverse necessità, dalla riduzione dello stress al miglioramento della concentrazione e della forza fisica, rendendo lo yoga una vera e propria disciplina a 360°.

Eventi Aziendali e Corporate

Elisa ha portato lo yoga nel mondo aziendale, proponendo eventi e sessioni pensate per migliorare il benessere e la produttività dei dipendenti. La sua esperienza include collaborazioni con aziende internazionali e locali, dove ha dimostrato come pratiche regolari di yoga e mindfulness possano avere un impatto positivo sull'ambiente lavorativo, riducendo lo stress e promuovendo un maggiore equilibrio tra vita professionale e personale. 

Le sue iniziative corporate spaziano da workshop sulla gestione dello stress a sessioni di team building che utilizzano lo yoga come strumento per aumentare la coesione e il benessere del team. Attraverso casi di studio e testimonianze, Elisa ha mostrato l'efficacia dello yoga nel creare un ambiente lavorativo più sano e produttivo.  Nell'organizzazione di eventi per le imprese e workshop di yoga per il mondo del lavoro, Elisa sottolinea la sua abilità nel condurre lezioni sia in italiano che in inglese, assicurando così che ogni partecipante, a prescindere dalla propria origine, si senta incluso e adeguatamente assistito.

La Strategia di Elisa per il Benessere Aziendale

L'approccio di Elisa si distingue per la sua capacità di integrare lo yoga in contesti lavorativi in modo naturale e produttivo. Attraverso la collaborazione con aziende di diversi settori, Elisa ha sviluppato eventi e workshop personalizzati che rispondono alle specifiche esigenze di ogni organizzazione. Questi eventi sono progettati per essere inclusivi, assicurando che ogni partecipante, indipendentemente dal proprio livello di esperienza con lo yoga, possa trarne beneficio.

Esempi di Successo

1. Eventi Corporate per Roberto Re: Elisa ha organizzato eventi sia online che in presenza, come quelli tenuti presso Laqua By The Lake, dimostrando l'efficacia dello yoga nel risvegliare la forza muscolare e migliorare il focus mentale dei partecipanti. Questi eventi hanno evidenziato come la pratica dello yoga possa essere un potente strumento per aumentare l'energia e la concentrazione prima di meeting importanti.
2. Collaborazioni con Aziende: Tra le collaborazioni di successo, quelle con Kemin Industries e Roberto Re Mastermind events presso "La Barchessa di Villa Pisani" hanno messo in luce come le sessioni di yoga tailor-made migliorino la produttività e gestiscano efficacemente lo stress lavorativo.
3. Yoga presso Casa Sartori: Un evento innovativo che ha combinato yoga, beauty, wellness, e wine per creare un'esperienza unica di team building. Questo evento ha sviluppato l'empatia e la connessione tra i membri del team, dimostrando come lo yoga possa essere utilizzato per rafforzare le relazioni professionali in modo creativo e piacevole.

Queste iniziative illustrano perfettamente come Elisa abbia esteso il concetto di benessere al di là della pratica tradizionale dello yoga. Ad esempio, ha inserito eventi peculiari come "Yoga, Wellness & Wine" abbracciando un approccio olistico che coinvolge il corpo, la mente e i sensi, combinando una meditazione guidata sensoriale con trattamenti di bellezza e aromaterapia offrendo un'esperienza di benessere completa, promuovendo il rilassamento, il miglioramento dell'autostima e la connessione sociale attraverso la condivisione di vini selezionati. 

Un'altra serie di sessioni che vale la pena citare è sicuramente la creazione di un programma personalizzato per Paddy Power, con pratiche settimanali di yoga sia in presenza nella sede dell'azienda a Londra, che online sfruttando la presenza digitale di Lavera Yoga con la sua Lavera Yoga Academy.

Obiettivo raggiunto di queste sessioni: migliorare la gestione dello stress quotidiano e implementare la connessione tra il team.

Questi tipi di eventi rappresentano un esempio eccellente di come le sessioni di yoga possano essere personalizzate per rispondere alle esigenze specifiche di un'azienda o di un team, trasformandole in opportunità uniche di team building che vanno oltre l'esercizio fisico per toccare vari aspetti del benessere personale e collettivo.

Gli eventi e le partnership create evidenziano anche l'impegno di Elisa nell'offrire esperienze che possono facilmente essere integrate nella vita quotidiana dei partecipanti, dimostrando che anche pratiche brevi e semplici possono avere un impatto significativo sul benessere generale. Questa iniziativa è un esempio concreto di come Elisa Lavera utilizzi il suo expertise nello yoga per creare eventi aziendali che promuovono il benessere integrale, dimostrando l'efficacia di queste pratiche nel contesto lavorativo.

Tecniche di Respirazione e Percorsi Personalizzati

Oltre agli eventi di gruppo, Elisa si impegna a offrire percorsi personalizzati per i dipendenti interessati a continuare la pratica individualmente. L'insegnamento di tecniche di respirazione da praticare direttamente alla scrivania è solo un esempio di come piccole modifiche alla routine quotidiana possano avere un impatto significativo sul benessere individuale. Queste pratiche sono particolarmente apprezzate per la loro semplicità e immediatezza, rendendo lo yoga uno strumento pratico per migliorare la qualità della vita lavorativa.

Riscontri Positivi e Testimonianze

Le testimonianze raccolte dagli eventi organizzati da Elisa confermano l'efficacia della sua metodologia. I feedback positivi emergono tanto dai responsabili aziendali, che osservano un netto miglioramento nell'atmosfera lavorativa e nella produttività, quanto dai dipendenti, che riportano benefici tangibili come riduzione dello stress, maggiore energia e miglioramento della concentrazione. Tra queste, spiccano le parole di Roberto Re, fondatore di HRD: 

“Elisa è BRAVISSIMA! Vive lo Yoga con grande amore e passione e ciò che più mi affascina quando pratichi con lei, è la sua incredibile “connessione” con gli allievi, con se stessa e con l’Universo. La consiglio vivamente a chiunque voglia sia approcciarsi allo Yoga, sia perfezionarsi se già esperto.” 

Anche Dr. Chris Nelson, presidente e CEO della Kemin Industries, esprime grande apprezzamento: 

“Le lezioni di yoga sono state trovate molto equilibrate e intense al punto giusto per affrontare le giornate lavorative qui in Barchessa.” 

Charli Riddle, HR Manager presso Square Mile Office, aggiunge: 

“Venerdì abbiamo fatto la nostra prima prova con Elisa ed è stato fantastico. Quella che prima era una giornata molto stressante si è trasformata in un'atmosfera calma e rilassata! È riuscita persino a far luce sui telefoni del nostro ufficio che squillavano in sottofondo! Non vediamo l'ora di organizzare altre sessioni!!” 

Queste testimonianze sottolineano l'impatto positivo e trasformativo delle sessioni di yoga guidate da Elisa, rafforzando il valore della sua offerta sia a livello personale che aziendale.

Yoga in Azienda: Un Modello Innovativo per il Benessere e la Produttività

Elisa Lavera, attraverso Lavera Yoga, ha dimostrato che lo yoga può essere un alleato prezioso nel contesto lavorativo, contribuendo significativamente al benessere aziendale. I suoi eventi corporate, le sessioni personalizzate e l'attenzione alle esigenze individuali rappresentano un modello innovativo di benessere in azienda, che va oltre la semplice pratica fisica per abbracciare una visione olistica della salute e della produttività.

L' Accademia Online: Il Netflix dello Yoga

La piattaforma online di Lavera Yoga è stata concepita per offrire flessibilità e accessibilità, permettendo a tutti di praticare yoga quando e dove preferiscono. Descritta come il "Netflix dello Yoga", l'accademia online propone una vasta gamma di lezioni, meditazioni guidate e tutorial, adatti a tutti i livelli di esperienza. Simile al "Netflix dello Yoga", rende disponibili lezioni, meditazioni guidate e tutorial non solo in italiano ma anche in inglese, creando un ambiente aperto e accessibile a studenti di diverse nazionalità.

Questa risorsa online riflette l'impegno di Elisa nel rendere lo yoga una pratica quotidiana alla portata di tutti, superando le barriere logistiche e temporali che spesso impediscono una pratica regolare. Inoltre, l'Academy offre la possibilità di integrarsi in percorsi corporate personalizzati, adattando lo yoga alle specifiche esigenze del team e dell'ambiente lavorativo, evidenziando così un approccio versatile e inclusivo al benessere in azienda.

Yoga per Tutti

L'impegno di Elisa per rendere lo yoga accessibile si manifesta anche nel suo lavoro con gruppi specifici, tra cui spicca il suo programma dedicato allo yoga in gravidanza. Con la gioia di diventare presto mamma, Elisa porta una profonda empatia e comprensione nelle sue lezioni, progettando programmi che mirano a supportare e confortare le future mamme. Questo arricchisce ulteriormente l'offerta di Lavera Yoga, dimostrando la versatilità dello yoga nel assistere le donne in una fase così delicata della vita.

Conclusione

La storia di Elisa e la sua fondazione di Lavera Yoga rappresentano un viaggio trasformativo che trascende il tappetino dello yoga, toccando le vite di molti in modi profondi e duraturi. Il suo impegno nel rendere lo yoga accessibile a tutti, il suo approccio olistico all'insegnamento e la sua capacità di integrare la pratica dello yoga nella vita quotidiana e professionale dimostrano come lo yoga possa essere più di una semplice pratica fisica: può essere un cammino verso il benessere, la consapevolezza e una vita più equilibrata.

Elisa invita tutti, dalle singole persone alle aziende, a scoprire le lezioni e le risorse offerte da Lavera Yoga, sottolineando come lo yoga possa essere integrato non solo nella vita personale ma anche nel contesto lavorativo attraverso eventi corporate dedicati. Questi eventi aziendali, progettati per migliorare il benessere e la produttività dei team, dimostrano l'abilità di Elisa di adattare lo yoga alle esigenze di ogni ambiente, arricchendone ogni aspetto. La sua competenza nell'insegnare in italiano e inglese amplifica ulteriormente l'essenza accogliente di Lavera Yoga, motivando persone di ogni angolo del globo a sperimentare i benefici trasformativi dello yoga.

Con la sua passione, dedizione e spirito innovativo, Elisa sta rivoluzionando il modo in cui percepiamo e pratichiamo lo yoga, elevandolo a strumento di benessere e armonia non solo per gli individui ma anche per le collettività professionali. Il percorso di Elisa e la sua Lavera Yoga sono testimoni viventi dell'influenza positiva dello yoga, sottolineandone gli effetti benefici sia nella vita personale che in quella lavorativa. Questo incoraggia ognuno di noi a esplorare come lo yoga possa illuminare il nostro cammino verso il benessere, promuovendo un equilibrio tra la cura di sé e l'ambiente aziendale.

Sei pronto a elevare il benessere e l'armonia all'interno della tua azienda? Elisa Lavera è la guida che ti serve per infondere vitalità, gestire lo stress e accrescere la coesione del team attraverso il potere trasformativo dello yoga. Approfitta della consulenza gratuita per esplorare insieme come un programma personalizzato di Lavera Yoga possa beneficiare te e il tuo ambiente lavorativo. 

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Sitografia e Bibliografia:

1. Lavera Yoga https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Lavera Yoga Academy - con video, tutorials, meditazioni guidate, bonus lezioni in Inglese https://www.academy.laverayoga.com/
3. Lavera Yoga “Yoga Mat to Life”- podcast su Spotify https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam. Questo libro offre una panoramica completa su come lo yoga possa servire come strumento terapeutico, con applicazioni specifiche per vari disturbi e condizioni, supportando l'idea dello yoga come beneficio per il benessere fisico e mentale.
5. Payne, L., & Crane-Godreau, M. A. (2013). Yoga Therapy: Theory and Practice. Routledge. Questo testo introduce la yoga terapia come campo emergente, esplorando le basi teoriche, le metodologie e le applicazioni pratiche dello yoga terapia nella salute e nel benessere.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). "Yoga and Cognition: A Meta-Analysis of Chronic and Acute Effects." American Journal of Preventive Medicine, 49(3), 408-418. Questo studio meta-analitico esamina gli effetti dello yoga sulle funzioni cognitive, offrendo una base di evidenza sull'importanza dello yoga per la salute mentale e il benessere, pertinenti per il contesto lavorativo.
7. Ross, A., & Thomas, S. (2010). "The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12. Questa recensione confronta i benefici per la salute dello yoga con quelli dell'esercizio tradizionale, fornendo supporto per l'integrazione dello yoga come parte di un approccio olistico al benessere.
8. Williams, D. (2019). The Business of Yoga: A Step-by-Step Guide for Marketing and Maximizing Profits for Yoga Businesses. Independently published. Sebbene focalizzato sugli aspetti commerciali dello yoga, questo libro fornisce approfondimenti utili su come lo yoga sia percepito e integrato in diversi contesti, inclusi quelli aziendali.
9. Gura, S. T. (2012). Yoga for Stress Reduction and Injury Prevention at Work. Work Health and Safety. Questo testo esplora l'uso dello yoga come strumento per ridurre lo stress e prevenire gli infortuni sul luogo di lavoro, sottolineando l'importanza dell'integrazione dello yoga negli ambienti aziendali per promuovere la salute e il benessere dei dipendenti.